雄性荷尔蒙是什么？

雄性激素荷尔蒙以雄性激素正常的运转下体内的代谢器官也得到一定的营养供应，从而维护组织细胞的带转运动，不但可以对一个正常人的生长发育以及情绪控制起到调节作用，还对维持身体内各个器官之间系统均衡有着重要作用。

女性体内的雄性激素需要相对偏低，如果女性的体内雄激素发生异常性的升高，可能会出现男性化特征，月经紊乱或者是多囊卵巢综合征。

男性需要维持雄性激素旺盛的状态才能促进身体健康，荷尔蒙是人体之中的一种化学信息物质，它由高度分化的内分泌细胞进行合成，再直接分泌入血。

当男性体内荷尔蒙失调时，也会加速衰老，男性平时承受压力比较大，又不懂得保养，时间长了，很容易增加多种慢性疾病风险，更容易脱发。

“荷尔蒙”旺盛的男性，有哪些特征？自测下你占了几个？

——手脚温暖

荷尔蒙旺盛的男性气血的运行会更顺利，气血可以输送到身体的各个部位，手脚部位供血及时，就不会出现手脚冰凉的问题，不管是冬天还是夏天都会比较温暖，尤其是我们手脚位于血液循环的末端，一旦出现天气变冷的情况时，就很容易出现发凉的情况。

——雄性激素旺盛的男人，毛发都旺盛

在中医学中，出现脱发问题是肾气不足的表现，也有可能是内分泌失调，导致油脂旺盛，从而引起脱发。

大部分男性的毛发都比较旺盛，像腿部、手部、面部等，男性毛发旺盛是荷尔蒙旺盛的几种表现之一。

在身体当中，存在的荷尔蒙分泌比较旺盛的男性朋友，不会出现脱发症状，因为荷尔蒙在我们人体当中会起到给毛发提供营养的作用，体内雄性激素分泌量少的表现，也意味着身体有某些潜在疾病，建议这样的男性在平时注重调理身体，避免熬夜，滴酒不沾。

——更有力量

荷尔蒙分泌旺盛的男性看上去肌肉感满满，富有力量感和肌肉感，尤其是脱掉上衣的时候，能够看到清晰可见的肌肉线条，雄性激素能够使肌肉生长的速度变得更快，也能够使骨骼正常的发育，使男性看起来更加强壮，更加有力量，而且也更加具有安全感，是许多女性的首选。

——睡眠质量好

睡眠质量的好坏会影响到身体的代谢和排毒，还会影响雄性激素的分泌，荷尔蒙旺盛的男性，因为血液循环较快，如果夜间可以睡得香，安稳入睡，拥有高质量的睡眠调节身体，代表内分泌稳定，雄性激素分泌充足。

体内荷尔蒙分泌下降的情况之下，也会导致男性睡眠质量变差，影响体内的血液循环，而且，人类身体的各个器官也会在睡梦中得到修复，对身体健康大有裨益。

——喉结突出

喉结是男性的第二性征，通常喉结比较明显的人雄性激素分泌比较旺盛，在青春期之前男性与女性一样没有喉结，如果体内荷尔蒙分泌旺盛，那么第二特征也会特别的明显，比如喉结突出，声音沙哑，但有男人味儿，对异性的吸引力增加，同时也对异性更有兴趣。

男性如何增加雄性激素？

加强体育锻炼：身体的雄性激素和个人运动锻炼有很大的关系，所以可以在日常生活中坚持做有氧运动以及部分无氧运动，锻炼身体的机能以及部分肌肉，可以促进雄性激素的分泌。

改善生活习惯：日常生活建议戒烟、戒酒、规律作息，保持良好的生活习惯，同时应积极参加运动，保持积极心态。

保证充足的休息时间：当人们的生活节奏不断加快，很多时候会难以好好休息，熬夜和通宵都会影响男人雄性激素的分泌情况。